Chili Gym Gmünd

3950 Gmünd, Kirchengasse 19

studio.gmuend@chiligym.at

0720 895016-95

Chili Gym Weitra

3970 Weitra, Gmünder Straße 446

studio.weitra@chiligym.at

0720 895016-97

Chili Gym Zwettl

3910 Zwettl, Franz-Forstreiter Straße 20    

studio.zwettl@chiligym.at

0720 895016-91

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Gruppenkursplan und Informationen

Chili Gym Zwettl

18.30 Uhr

IN-Kurs

Chili Gym Zwettl

18.30 Uhr

IN-Kurs

Chili Gym Gmünd

18.30 Uhr

EX-Kurs

Chili Gym Gmünd

8.30 Uhr

EX-Kurs

Chili Gym Gmünd

18.30 Uhr

IN-Kurs

Chili Gym Gmünd

18.30 Uhr

IN-Kurs

STARKER RÜCKEN "Starker Rückhalt"

Kräftigung und Mobilisiereung rund um die Wirbelsäule. Das Gruppenkursangebot umfaßt  ca. 50 Minuten intensives und abwechslungsreiches Rücken-Training - für sie und ihn. Geeignet für Fitnessanfänger und Fortgeschrittene!

"Rumba Zumba"

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen und zählt mittlerweile zu den beleibtesten Gruppentrainings weltweit. Der Spaß an Tanz & Musik steht im Vordergrund, dennoch wird Zumba von Fachleuten als anspruchsvolles Ganzkörpertraining eingeschätzt.

Geeignet für Fitnessanfänger und Fortgeschrittene!

"Breakletics"

Ist ein revolutionäres hocheffektives Workout Konzept aus Fitness und Breakdance. So simpel, dass es jeder lernen kann!

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene!

"Hart an der Schmerzgrenze"

Kein anderes Trainingsgerät schafft das, was die Kettlebells schaffen - sie sind multifunktional. Das Ziel des Kettlebell-Trainings ist, neben Muskelaufbau und Fettverbrennung, vor allem funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen, den „Core“ und den unteren Rücken zu stärken.

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene!

(Gleiche Übungen - unterschiedliche Gewichte)

"Es wird weh tun ..."

H.I.T. zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus, denen eine mehrtägige bis -wöchige Regenerationszeit folgt. Trainiert wird mit hohen Belastungsintensitäten bis zur lokalen Erschöpfung der Muskulatur, wobei der Belastungsumfang vergleichsweise gering ist.

Geeignet für Fortgeschrittene!