Chili Gym Gmünd

3950 Gmünd, Kirchengasse 19

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Chili Gym Weitra

3970 Weitra, Gmünder Straße 446

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0720 895016-97

Chili Gym Zwettl

3910 Zwettl, Franz-Forstreiter Straße 20    

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0720 895016-91

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Ausdauer verbessert nicht nur das Herzkreislaufsystem, sondern man verbrennt dadurch auch jede Menge Kalorien und kann damit überschüssiges Gewicht verlieren. Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining  - richtig durchgeführt – macht Freude, Spaß und verbessert so die Lebensqualität in jedem Alter.  Die große Auswahl an Cardiogeräten ermöglicht ein abwechslungsreiches,

individuell abgestimmtes Ausdauertraining.

Krafttraining ist ein Alleskönner! Es fördert nicht nur, wie oft geglaubt, das Muskelwachstum sondern hat viele positive Eigenschaften die für alle wichtig sind. Verletzungsprophylaxe, Vermeidung von Muskelschwund, Verbesserter Stoffwechsel, erhöhte Knochendichte und Körperstraffung sind nur ein paar Argumente die für das gezielte und richtig gesteuerte Krafttraining sprechen.  Durch die verschiedenen Krafttrainingsbereiche können wir ein individuell gesteuertes Trainingsprogramm erstellen um möglichst schnell das gewünschte Ziel zu erreichen. 

Ursprünglich wurde die Vibrationstechnologie für internationale Raumstationen entwickelt, um dem Muskel- und Knochenschwund in der Schwerelosigkeit entgegen zu wirken.  Mittlerweile wird die Technologie erfolgreich für Leistungssportler,  sowie untrainierte und übergewichtige als auch im medizinischen Bereich eingesetzt. Die Vorteile dieses Ganzkörpertrainings sind:

  • Verbesserter Stoffwechsel

  • mehr Beweglichkeit

  • Durchblutungsförderung

  • Bindegewebsstraffung

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Das dreidimensionale Training ermöglicht volle Bewegungsfreiheit und geht auf den natürlichen Ursprung der Bewegung zurück.  Kinesis fördert Stabilität, Flexibilität,  Beweglichkeit  und vereint einzelne Muskelgruppen die  funktionell zusammen arbeiten. Durch die einfache Bedienung und die gelenkschonende Arbeitsweise eignet sich Kinesis für Sportler ebenso wie für Rehapatienten. 

Der Easy Line Zirkel ist ein gelenkschonendes Training nach einem Zirkelprinzip und ist bestens geeignet zum Kraft – und Stoffwechseltraining. Es werden sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die wichtigsten Muskelgruppen trainiert. Der besondere Vorteil ist der schnelle Trainingseffekt: In nur 30 Minuten wird Fett verbrannt, der Rücken gestärkt, Gewebe gestrafft und die Figur gezielt verbessert.

In diesem Bereich werden mit diversen Kleingeräten (Medizinbälle, Swissbälle, Kettlebells…) verschiedene Übungen durchgeführt um die Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln. Du trainierst Beweglichkeit, Balance und Koordination mit Hilfe von Übungen, die viele Muskelgruppen gleichzeitig mit einbeziehen. Verbesserte Körperhaltung , ein stärkerer Rumpf und Entlastung des Körpers im Alltag sind nur einige Vorteile dieses Trainings.